Деятелями науки еще в далекие времена было доказано, что продукты питания оказывают самое непосредственное влияние на наши внешние данные. Но совсем недавно ученые Британии решили зайти в этом вопросе намного дальше, а именно провели исследования зависимости влияния конкретных продуктов питания на цвет лица, улыбку, волосы и прочие атрибуты красоты.

Яркая улыбка. Прежде всего, необходимо чистить зубы два раза в день. Но интересен тот факт, что яблоко на завтрак — одно яблоко в день — окажет точно такой же эффект, как и зубная щетка, то есть поможет предотвратить кариес и избежать неприятного цвета зубов.

Живые глаза. Совсем немножко шпината — буквально 1-2 стакана — избавят от покраснения, последствий недосыпа и уставшего вида, а ваши белки будут белоснежными. А это признак здоровья для глаз!

Чистая кожа без прыщей, угрей и прочей гадости. Спасут продукты содержащие цинк. По исследованиям, нехватка именно этого вещества в организме приводит к неприятной сыпи. Наибольшее содержание цинка наблюдается в тыквенных семечках, причем столовой ложки в день будет вполне достаточно.

Прочные ногти. Для того чтобы стали крепкими и не ломались постоянно, необходимо питаться яйцами, не очень часто, примерно раз в несколько дней и о болезнях можно забыть. Благодаря биотину, который входит в состав продукта, как раз таки и обеспечивается крепость ногтей.

Свежее лицо. Кресс-салат решит все проблемы в этом отношении. Мало того, что он сделает кожу лица чистой, естественной, так он еще при этом обладает анти-воспалительным эффектом, уменьшает вероятность разрушения дезоксирибонуклеиновой кислоты и содержит железо.

Изумительные локоны. Если волосы сухие, ломкие, недостаточно густые — ученые советуют принимать в пищу такой кремний содержащий продукт, как зеленые бобы. При регулярном употреблении, состояние здоровья Ваших локонов в скором времени значительно улучшится.

Мягкая кожа. Для того чтобы кожа не шелушилась, была естественного цвета (без красноты) — и выглядела здоровой — нужно использовать семена льна. Рекомендуется не употреблять их в чистом виде, а использовать в качестве добавок для разнообразных блюд. Например, в кашу, кефир, салаты и так далее на Ваше усмотрение.

Вечная молодость. Тут перед британскими учеными стоял вечный вопрос — как не стареть? После длительного изучения вопроса пришли к следующим выводам.

За отсутствие старения в организме человека отвечает такое вещество как коллаген — обеспечивает упругость кожи, отсутствие морщин и т.д. Чтобы его синтезировать, необходимо большое количество витамина С. Высокий процент содержания в таких продуктах, как красный перец, шиповник, облепиха. Но британские ученые настоятельно рекомендуют киви, который является сильнейшим стимулятором коллагена.

Кушайте киви — и будете в сорок-пятьдесят лет выглядеть как знаменитые голливудские актрисы!

Эти простые, легко воплощаемые в жизнь, советы британских ученых помогут вам стать еще более обольстительными, яркими, здоровыми. И главное — сохранить эту красоту на длительное время.